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Pilates

Pilates é um método de condicionamento físico que ao mesmo tempo trabalha corpo e mente. Desenvolvido pelo alemão Joseph H. Pilates é uma atividade que combina flexibilidade, força, consciência corporal, relaxamento e respiração. Melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura sem exageros, reduzindo desconfortos, dores e problemas posturais. O foco é na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, o que faz o praticante sentir-se revigorado, ao invés de exausto após uma prática.

O Pilates é agradável, dinâmico e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa em todos os níveis de condicionamento físico e em diversas patologias pode praticá-lo.

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As aulas apresentam:

  • Exercícios suaves e eficazes;
  • Poucas repetições de cada movimento;
  • Grande repertório de exercícios;
  • Aulas únicas, evitando monotonia;
  • Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
  • Resultados rápidos e duradouros;
  • Construção de uma postura correta e natural.

Benefícios:

  • Aumenta a resistência física e mental;
  • Alongamento e maior controle corporal;
  • Correção postural;
  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
  • Melhora do equilíbrio e coordenação motora;
  • Maior mobilidade das articulações;
  • Melhora da auto-estima
  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
  • Fortalecimento dos órgãos internos;
  • Aumento da concentração;
  • Trabalha a respiração;
  • Promove relaxamento, entre outros.

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Atendimento:

Endereço: Rua Solon Pinheiro, 1306 - Bairro de Fátima - CEP: 60050-040 - Fortaleza - CE
Fone/Fax: (85) 3064.3212 - Ligações do Interior: 0800 72 63 231

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Ouvidoria: ouvidoria@apeoc.org.br
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apeoc@apeoc.org.br

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